Nordic Walking Vinotour - Grüne Strecke - BERGFEX - Nordic Walking - Izlet Podravska

Nordic Walking

Nordic Walking Vinotour - Grüne Strecke

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Nordic Walking Vinotour...

Nordic Walking

Datumi tur
12,92km
296 - 466m
Distanz
566hm
566hm
Aufstieg
03:28h
 
Dauer
Kratek opis

Vinotour ist das erste internationale Nordic-Walking durch das Steirisch-Slowenische Weinbaugebiet.

Težavnost
enostavno
Ocenjevanje
Tehnika
Kondicija
Pokrajina
Doživetje
Izhodišče

Gostišče Vračko



Beste Jahreszeit
jan
feb
mar
apr
maj
jun
jul
avg
sep
okt
nov
dec
Opis

Das besondere an den Nordic-Walking Strecken ist der Umstand, dass überall eingestiegen werden kann. Im April (Ratsch an der Weinstraße) und im September (Svečina) finden organisierte Wanderungen auf allen 5 Strecken statt. Zusätzlich gibt es folgende Wanderveranstaltungen: Drei Königswanderung im Jänner, Valentinswanderung im Februar, Weltwandertag im Mai, Jakobiwanderung im Juli, Fitmarsch im Oktober, Hexenwanderung zu Halloween.

Wegbeschreibung

Vorteile des Nordic Walkings:

Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90 %) einen enorm hohen Energieverbrauch; Beim Nordic Walking verbessert sich der Zustand aller großen Hauptmuskelgruppen. Die Arm-, Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur wird gekräftigt; Im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie- und Sprunggelenke weniger belastet. Besonders wichtig für Menschen, die unter Arthrose und Übergewicht leiden; Mit Nordic Walking können alle ünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen trainiert werden: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und mit speziellen Übungen auch die Schnelligkeit; Nordic Walking kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen; Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen; Die im aeroben Bereich betriebene Ausdauersportart fördert die Fettverbrennung, es werden rd. 450 Kalorien/Stunde auf körper- und gelenkschonende Weise verbrannt.
Höchster Punkt
466 m
Zielpunkt

Gostišče Vračko


Oprema

Bequeme Wanderschuhe sind empfehlenswert.

Sicherheitshinweise

Euronotruf: 112

Notrufnummer Rotes Kreuz: 144

Notrufnummer Bergrettung: 140

Nasveti

Grenzüberschreitende Wanderung: Bitte Reisepass mitführen!

Zusatzinfos

Öffentliche Verkehrsmittel

Einstieg auf Österreichischer Seite:

ÖBB www.oebb.at oder Verbundlinie Steiermark www.busbahnbim.at 

Das Mobilitätsangebot Weinmobil bringt Sie im gesamten Gebiet der Südsteirische Weinstraße von und zu jedem gewünschten Ausgangs- und Zielpunkt (egal ob Wirtshaus, Buschenschank oder Unterkunft) - Infos: www.weinmobil.at

Parken

Parkmöglichkeiten in der Nähe des Sportplatzes.


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